Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
125
00:05:43
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
132
00:11:17
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
136
00:16:38
3,00 km
4
0,06 km
0:20
5:31
136
00:16:58
3,06 km
5
0,78 km
4:53
6:14
139
00:21:51
3,84 km
6
0,23 km
0:55
4:02
125
00:22:45
4,07 km
7
0,25 km
1:24
5:34
140
00:24:10
4,32 km
8
0,22 km
0:56
4:18
145
00:25:06
4,54 km
9
0,26 km
1:24
5:24
149
00:26:29
4,80 km
10
0,22 km
0:56
4:09
145
00:27:25
5,02 km
11
0,25 km
1:23
5:26
150
00:28:47
5,27 km
12
0,22 km
0:56
4:12
145
00:29:43
5,50 km
13
0,26 km
1:23
5:23
150
00:31:06
5,75 km
14
0,22 km
0:56
4:17
147
00:32:03
5,97 km
15
0,26 km
1:25
5:28
149
00:33:28
6,23 km
16
0,23 km
0:56
4:10
147
00:34:24
6,46 km
17
0,26 km
1:25
5:32
150
00:35:49
6,71 km
18
0,23 km
0:54
4:01
147
00:36:44
6,94 km
19
0,26 km
1:23
5:22
153
00:38:07
7,20 km
20
0,22 km
0:55
4:05
148
00:39:02
7,42 km
21
0,26 km
1:23
5:16
153
00:40:24
7,68 km
22
0,23 km
0:55
4:03
150
00:41:19
7,91 km
23
0,26 km
1:24
5:27
157
00:42:43
8,17 km
24
0,22 km
0:55
4:07
148
00:43:39
8,39 km
25
0,19 km
1:24
7:16
129
00:45:03
8,58 km
26
0,56 km
3:08
5:39
133
00:48:11
9,14 km
27
0,21 km
0:55
4:27
147
00:49:07
9,34 km
28
0,24 km
1:18
5:28
166
00:50:25
9,58 km
29
0,21 km
0:54
4:20
150
00:51:19
9,79 km
30
0,25 km
1:21
5:25
152
00:52:39
10,04 km
31
0,21 km
0:57
4:28
147
00:53:36
10,25 km
32
0,26 km
1:24
5:26
150
00:55:00
10,51 km
33
0,21 km
0:55
4:22
143
00:55:55
10,72 km
34
0,25 km
1:21
5:27
158
00:57:16
10,97 km
35
0,21 km
0:55
4:21
147
00:58:11
11,18 km
36
0,19 km
1:09
6:01
156
00:59:20
11,37 km
37
1,00 km
5:31
5:31
142
01:04:52
12,37 km
38
1,00 km
5:36
5:36
140
01:10:28
13,37 km
39
0,38 km
2:07
5:37
142
01:12:34
13,75 km
27 december 2024 - 13:59
Löpning 2024-12-27 1 x 10st+ 1x 5 st, joggv.ner, 3 min setv.
Löpning - Backintervall
Mycket nöjd. Kändes bra. Stod över de 5 sista. Blev stel och kall.
14,07
km
Distans
1:12:54
Tid
5:11
min/km
Snitt
142
Snittpuls
171
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,00 km
22:17
5:34 min/km
Repetition 1
230 m
00:55
3:59 min/km
Repetition 2
250 m
01:24
5:36 min/km
Repetition 3
230 m
00:56
4:03 min/km
Repetition 4
260 m
01:24
5:23 min/km
Repetition 5
230 m
00:56
4:03 min/km
Repetition 6
250 m
01:22
5:28 min/km
Repetition 7
230 m
00:56
4:03 min/km
Repetition 8
260 m
01:23
5:19 min/km
Repetition 9
230 m
00:56
4:03 min/km
Repetition 10
260 m
01:25
5:27 min/km
Repetition 11
230 m
00:56
4:03 min/km
Repetition 12
260 m
01:25
5:27 min/km
Repetition 13
230 m
00:54
3:55 min/km
Repetition 14
260 m
01:23
5:19 min/km
Repetition 15
230 m
00:55
3:59 min/km
Repetition 16
260 m
01:22
5:15 min/km
Repetition 17
230 m
00:55
3:59 min/km
Repetition 18
260 m
01:24
5:23 min/km
Repetition 19
230 m
00:55
3:59 min/km
Repetition 20
200 m
01:24
7:00 min/km
Repetition 21
210 m
00:55
4:22 min/km
Bytt till backe 2
Repetition 22
240 m
01:18
5:25 min/km
Repetition 23
210 m
00:54
4:17 min/km
Repetition 24
250 m
01:20
5:20 min/km
Repetition 25
210 m
00:57
4:31 min/km
Repetition 26
260 m
01:24
5:23 min/km
Repetition 27
210 m
00:55
4:22 min/km
Repetition 28
250 m
01:21
5:24 min/km
Repetition 29
210 m
00:55
4:22 min/km
Repetition 30
200 m
01:09
5:45 min/km
Nerjogg
3,00 km
16:19
5:26 min/km
annons