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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	117	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	122	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	123	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	124	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	127	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	126	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	124	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	123	00:51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	127	00:57:29	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	125	01:03:45	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	123	01:10:05	11,00 km
12	0,21 km	1:21	6:19	123	01:11:26	11,21 km

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