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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	111	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	150	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	153	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	158	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	156	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	150	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	150	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	150	01:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	155	01:14:32	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	149	01:19:53	15,00 km
16	0,55 km	3:00	5:27	144	01:22:53	15,55 km

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