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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	162	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	163	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	172	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	170	00:33:58	7,00 km
8	0,42 km	1:59	4:46	176	00:35:57	7,42 km

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