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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	125	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	128	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	126	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	120	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	122	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	126	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	124	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	120	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	123	01:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	122	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	123	01:13:08	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	116	01:18:53	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	120	01:24:39	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	117	01:30:45	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	114	01:36:50	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	117	01:42:55	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	116	01:48:53	19,00 km
20	0,12 km	0:43	6:10	120	01:49:36	19,12 km

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