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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	113	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	122	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	122	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	134	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	134	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	135	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	135	00:56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	136	01:02:20	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	132	01:08:28	12,00 km
13	0,05 km	0:18	6:43	131	01:08:46	12,05 km

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