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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	127	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	126	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	124	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	125	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	124	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	126	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	125	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	125	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	130	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	129	01:05:49	12,00 km
13	0,32 km	1:49	5:37	129	01:07:38	12,32 km

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