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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	135	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	150	00:15:03	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	154	00:21:43	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	157	00:28:29	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	153	00:34:53	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	159	00:40:45	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	161	00:46:50	7,00 km
8	0,07 km	0:25	6:06	151	00:47:15	7,07 km

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