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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	122	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	147	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	148	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	150	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	149	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	149	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	156	00:58:08	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	151	01:04:17	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	146	01:09:56	12,00 km
13	0,02 km	0:08	6:41	154	01:10:04	12,02 km

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