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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	117	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	124	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	131	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	128	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	127	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	127	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	130	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	135	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	132	01:01:54	11,00 km
12	0,22 km	1:13	5:35	136	01:03:07	11,22 km
13	0,01 km	0:03	4:31	136	01:03:10	11,23 km
14	0,69 km	3:43	5:26	136	01:06:53	11,91 km

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