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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	153	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	160	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	158	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	163	00:28:15	5,00 km
6	0,29 km	1:48	6:09	167	00:30:03	5,29 km

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