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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	126	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	154	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	156	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:44:18	9,00 km
10	0,65 km	4:02	6:12	157	00:48:21	9,65 km

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