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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	148	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	155	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	161	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	164	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	00:42:43	8,00 km
9	0,88 km	4:46	5:24	165	00:47:29	8,88 km

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