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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	151	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	149	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	152	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	160	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	160	00:49:39	10,00 km
11	0,59 km	3:07	5:18	163	00:52:45	10,59 km

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