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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	147	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	179	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	163	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	172	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	179	00:30:59	6,00 km
7	0,02 km	0:06	6:42	186	00:31:05	6,02 km

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