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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	155	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	158	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	9:02	9:02	142	00:21:03	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	143	00:27:00	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	146	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	152	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	151	00:45:24	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	150	00:51:39	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	144	00:58:33	9,00 km
10	0,64 km	7:05	11:00	114	01:05:38	9,64 km

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