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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	152	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	166	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	154	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	158	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	155	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	159	00:33:40	6,00 km
7	0,31 km	1:49	5:53	165	00:35:29	6,31 km

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