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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	108	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	129	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	131	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	125	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	129	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	132	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	132	00:37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	133	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	135	00:47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	131	00:51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	132	00:56:14	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	135	01:01:07	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	132	01:05:53	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	134	01:11:07	15,00 km

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