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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	129	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	129	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	131	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	132	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	133	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	134	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	131	01:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	130	01:06:51	12,00 km
13	0,68 km	4:03	6:00	129	01:10:54	12,68 km

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