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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	134	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	153	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	154	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	147	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	131	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	143	00:38:44	6,00 km
7	0,89 km	6:16	7:04	141	00:45:00	6,89 km
8	0,40 km	2:49	7:02	140	00:47:49	7,29 km

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