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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	126	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	142	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	134	00:20:38	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	139	00:27:23	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	141	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	142	00:40:43	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	137	00:47:23	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	144	00:54:01	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	139	01:00:33	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	144	01:07:09	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	144	01:13:41	11,00 km
12	0,81 km	4:44	5:50	146	01:18:25	11,81 km

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