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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	0	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	167	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	170	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	172	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	172	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:53	171	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	171	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	171	00:39:07	8,00 km
9	1,01 km	4:44	4:42	172	00:43:51	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:31	172	00:43:54	9,01 km

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