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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	128	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	133	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	134	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	141	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	145	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	148	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	140	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	141	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	148	01:00:00	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	140	01:06:06	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	135	01:12:05	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	135	01:18:18	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	138	01:24:26	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	142	01:30:18	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	149	01:36:32	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	154	01:42:36	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	153	01:48:31	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	138	01:54:29	19,00 km
20	0,41 km	2:19	5:39	142	01:56:48	19,41 km

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