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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	162	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	163	00:35:55	7,00 km
8	0,08 km	0:25	5:00	164	00:36:20	7,08 km

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