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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	130	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	152	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	164	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	165	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	158	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	00:50:58	9,00 km
10	0,45 km	2:23	5:22	155	00:53:21	9,45 km

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