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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	118	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	129	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	125	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	125	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	130	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	126	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	124	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	130	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	128	00:55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	123	01:01:20	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	125	01:06:58	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	125	01:12:24	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	119	01:17:30	13,00 km
14	0,65 km	3:34	5:27	127	01:21:04	13,65 km

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