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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	136	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	155	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	156	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	155	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	159	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	00:48:54	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:39	157	00:49:16	10,08 km

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