annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	01:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	01:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	01:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	01:25:06	16,00 km
17	0,12 km	0:36	4:54	01:25:41	16,12 km

29 december 2024 - 10:50

Hem - Stenkullen varvbana x4 - Hem

Löpning - Distans

Nu försöker jag komma till 2000 km avverkade i år, två dagar kvar och 15 km att nå målet.
Fötter, vaden, knän .. fungerar bra -just nu-. Nöjd och belåten.
Uppehåll, +6° blåsig SV 8(14).

16,12 km
Distans

1:25:41
Tid

5:19 min/km
Snitt

172
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Gococo Technical ...
Total distans: 542 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 251 km

annons