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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	146	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	156	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	156	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	156	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	154	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	154	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	155	00:44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	158	00:51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	158	00:57:12	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	155	01:03:26	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	155	01:09:32	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	153	01:15:16	12,00 km
13	0,48 km	2:46	5:43	155	01:18:02	12,48 km

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