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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	0	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	0	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	0	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	0	00:26:00	4,00 km
5	0,55 km	2:54	5:16	0	00:28:54	4,55 km

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