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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	143	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	139	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	137	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	135	01:04:47	12,00 km
13	0,35 km	2:02	5:48	133	01:06:49	12,35 km

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