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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	84	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	80	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	83	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	86	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	93	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	88	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	81	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	88	00:49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	84	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	83	01:01:06	10,00 km
11	0,09 km	1:02	11:35	81	01:02:08	10,09 km

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