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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	125	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	133	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	139	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	143	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	140	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	144	00:39:40	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	139	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	143	00:52:14	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	145	00:58:41	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	149	01:05:23	10,00 km
11	0,89 km	5:37	6:21	150	01:11:00	10,89 km
12	0,01 km	0:05	5:49	152	01:11:05	10,90 km

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