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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	124	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	131	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	134	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	132	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	135	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	138	00:39:18	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	141	00:45:22	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	136	00:51:24	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	144	00:57:51	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	147	01:03:38	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	142	01:09:35	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	143	01:15:53	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	144	01:21:45	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	147	01:27:26	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	150	01:33:05	15,00 km
16	0,50 km	2:44	5:30	153	01:35:49	15,50 km

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