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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	144	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	152	00:18:49	4,00 km
5	0,30 km	1:26	4:51	149	00:20:15	4,30 km

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