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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	140	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	132	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	132	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	131	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	131	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	133	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	138	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	131	00:46:56	8,00 km
9	0,33 km	1:58	5:59	132	00:48:54	8,33 km

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