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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	135	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	142	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	141	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	143	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	146	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	157	00:36:57	6,00 km
7	0,11 km	0:36	5:41	172	00:37:34	6,11 km

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