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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	146	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	152	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	152	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	152	00:54:50	11,00 km
12	0,33 km	1:34	4:43	152	00:56:24	11,33 km

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