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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	138	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	141	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	140	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	140	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	141	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	140	00:46:48	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	141	00:53:40	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	141	01:00:30	9,00 km
10	0,33 km	2:07	6:21	143	01:02:37	9,33 km

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