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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	137	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:34:15	7,00 km
8	0,34 km	1:39	4:51	147	00:35:54	7,34 km

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