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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	135	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	139	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	144	00:54:47	10,00 km
11	0,29 km	1:40	5:38	139	00:56:26	10,29 km

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