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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	139	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	148	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	159	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	153	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	154	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	147	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	159	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	161	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	153	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	159	00:59:26	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	158	01:05:26	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	161	01:11:28	12,00 km
13	0,37 km	2:12	5:57	167	01:13:40	12,37 km

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