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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	145	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	139	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	141	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	139	00:59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	142	01:05:23	12,00 km
13	0,08 km	0:26	5:39	139	01:05:48	12,08 km

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