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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	0,58 km	3:35	6:09	145	00:10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	00:15:08	2,58 km
4	1,00 km	5:11	5:11	160	00:20:20	3,58 km
5	1,00 km	5:05	5:05	163	00:25:25	4,58 km
6	1,00 km	5:04	5:04	168	00:30:29	5,58 km
7	0,91 km	4:31	4:58	170	00:35:00	6,49 km
8	1,00 km	6:14	6:14	155	00:41:14	7,49 km
9	0,15 km	0:57	6:13	156	00:42:10	7,64 km

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