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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	127	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	8:36	8:36	129	00:16:14	2,00 km
3	1,00 km	7:58	7:58	133	00:24:12	3,00 km
4	1,00 km	9:43	9:43	131	00:33:55	4,00 km
5	1,00 km	8:44	8:44	131	00:42:40	5,00 km
6	1,00 km	9:01	9:01	129	00:51:41	6,00 km
7	1,00 km	8:50	8:50	131	01:00:30	7,00 km
8	1,00 km	8:46	8:46	131	01:09:17	8,00 km
9	1,00 km	8:39	8:39	129	01:17:56	9,00 km
10	1,00 km	8:38	8:38	130	01:26:33	10,00 km
11	0,57 km	4:38	8:07	133	01:31:11	10,57 km

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