Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:26
3:34
129
00:01:26
0,40 km
2
0,06 km
0:32
9:08
146
00:01:58
0,46 km
3
0,40 km
1:20
3:22
144
00:03:17
0,85 km
4
0,02 km
0:30
22:07
152
00:03:48
0,88 km
5
0,40 km
1:24
3:28
146
00:05:11
1,28 km
6
0,04 km
0:30
13:27
153
00:05:42
1,32 km
7
0,40 km
1:22
3:23
149
00:07:04
1,72 km
8
0,03 km
0:30
16:25
156
00:07:34
1,75 km
9
0,40 km
1:23
3:28
150
00:08:57
2,15 km
10
0,04 km
0:30
12:49
155
00:09:27
2,19 km
11
0,40 km
1:26
3:37
148
00:10:53
2,59 km
12
0,03 km
0:30
16:07
156
00:11:24
2,62 km
13
0,40 km
1:25
3:30
152
00:12:48
3,02 km
14
0,03 km
0:30
14:22
156
00:13:19
3,06 km
15
0,40 km
1:20
3:21
151
00:14:38
3,45 km
16
0,03 km
0:30
15:59
157
00:15:09
3,48 km
17
0,40 km
1:19
3:16
150
00:16:27
3,89 km
18
0,04 km
0:30
13:49
157
00:16:58
3,92 km
19
0,40 km
1:16
3:09
153
00:18:14
4,33 km
20
0,05 km
0:31
10:57
160
00:18:45
4,37 km
21
0,40 km
1:22
3:22
153
00:20:07
4,78 km
22
0,05 km
0:30
10:58
159
00:20:37
4,82 km
23
0,40 km
1:23
3:28
152
00:22:00
5,22 km
24
0,03 km
0:30
15:28
158
00:22:31
5,26 km
25
0,40 km
1:24
3:29
150
00:23:55
5,66 km
26
0,04 km
0:31
11:47
155
00:24:25
5,70 km
27
0,40 km
1:25
3:29
151
00:25:50
6,10 km
28
0,05 km
0:30
10:22
158
00:26:20
6,15 km
29
0,40 km
1:23
3:27
152
00:27:44
6,56 km
30
0,05 km
0:30
9:29
156
00:28:14
6,61 km
31
0,40 km
1:22
3:24
151
00:29:35
7,01 km
32
0,03 km
0:30
16:41
159
00:30:06
7,04 km
33
0,41 km
1:22
3:21
151
00:31:28
7,45 km
34
0,04 km
0:31
12:53
157
00:31:58
7,49 km
35
0,40 km
1:25
3:31
153
00:33:23
7,89 km
36
0,06 km
0:31
9:06
159
00:33:54
7,95 km
37
0,41 km
1:20
3:16
152
00:35:14
8,35 km
38
0,05 km
0:30
11:02
159
00:35:44
8,40 km
39
0,30 km
1:03
3:27
150
00:36:47
8,70 km
30 december 2024 - 17:57
20x400 @ 3:25
Löpning - Distans
Ingen rytm, svårt få upp farten. 30 sek vila.
Borg 13.
Laktat 5,5.
8,7
km
Distans
36:46
Tid
4:14
min/km
Snitt
151
Snittpuls
164
Maxpuls
166
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 1311 km
annons