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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	109	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	112	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	126	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	139	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	00:53:14	10,00 km
11	0,24 km	1:09	4:45	133	00:54:23	10,24 km

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