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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	152	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	155	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	160	00:20:05	3,00 km
4	0,45 km	2:54	6:28	159	00:22:59	3,45 km

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