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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,07 km	0:24	5:40	106	00:00:24	0,07 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:56	1,07 km
3	0,79 km	4:04	5:10	142	00:10:00	1,85 km
4	0,24 km	1:02	4:23	135	00:11:02	2,09 km
5	0,26 km	1:04	4:11	139	00:12:06	2,35 km
6	0,25 km	1:05	4:17	143	00:13:11	2,60 km
7	0,25 km	1:01	4:07	143	00:14:11	2,84 km
8	0,25 km	1:04	4:15	145	00:15:16	3,10 km
9	0,24 km	1:01	4:10	145	00:16:17	3,34 km
10	0,25 km	1:04	4:17	147	00:17:20	3,59 km
11	0,25 km	1:01	4:09	146	00:18:21	3,83 km
12	0,25 km	1:05	4:17	148	00:19:27	4,09 km
13	0,25 km	1:03	4:10	149	00:20:30	4,34 km
14	0,25 km	1:03	4:12	149	00:21:33	4,59 km
15	0,25 km	1:01	4:06	148	00:22:34	4,84 km
16	0,25 km	1:03	4:14	149	00:23:37	5,09 km
17	0,25 km	1:01	4:03	150	00:24:39	5,34 km
18	0,24 km	1:03	4:19	149	00:25:41	5,58 km
19	0,26 km	1:01	3:56	151	00:26:42	5,84 km
20	1,00 km	5:40	5:40	143	00:32:22	6,84 km
21	1,00 km	5:56	5:56	144	00:38:17	7,84 km
22	0,51 km	2:45	5:21	148	00:41:02	8,35 km

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