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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	149	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	162	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	168	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	170	00:16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	171	00:21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	171	00:25:27	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	169	00:29:50	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	169	00:34:13	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	169	00:38:36	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	170	00:42:56	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	171	00:47:33	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	169	00:51:49	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	170	00:56:12	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	169	01:00:37	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	169	01:05:09	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	170	01:09:38	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	170	01:14:12	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	171	01:18:53	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	171	01:23:31	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	171	01:28:20	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	173	01:33:07	21,00 km
22	0,08 km	0:18	3:42	175	01:33:25	21,08 km

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